Strength & Skill U12, Strength & Skill U12

AK 15-16 / 17 - 18
For Weight, TC 5
1 RM Clean+ Front Squat

1 Min Transition -

Sprint into Wall walk
3 Wall Walks into 5 m HSW (Start
in den HSW aus dem WFHSH)
Into
5 m HSW directly into 5 HSPU
(Abschwingen nach dem HSW erlaubt/ Start
in den Backward HSW aus dem HS möglich,
erneutet Aufschwingen erlaubt)
Into
5m HSW into Piroutte (Pirouette
muss innerhalb der 5 m Distanz erfolgen)
Sprint to Finish line
(HSW: 1m Segmente/ HSPU mit Abmat)